gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Một số kinh nghiệm giữ mắt luôn sáng


 Để tránh quầng thâm, luôn dành thời gian nghỉ ngơi đối với mắt và không uống nhiều nước trước khi ngủ.
Đôi mắt là “tài sản” quý Giá sản phẩm của con người, chính vì thế phụ nữ cần quan tâm đến việc chăm sóc “cửa sổ tâm hồn”.

Cách chiều chuộng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo một vài tiêu chí ngay bên dưới đây là đã có cách luôn “sở hữu” một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.


1. Kiểm tra định kỳ 1 lần/năm
Kiểm tra mắt định kỳ là phương pháp hay nhất giúp quý cô bảo vệ và sớm phát hiện ra một số tật về mắt. Để do đó có những định hướng và chữa trị kịp thời.


2. Dùng kính đạt “chất lượng”
Việc đeo một số loại kính tốt, đảm bảo chất lượng rất quan trọng đối với đôi mắt. Bởi kính rởm chính là “sát thủ” của mắt.


Ngay cả việc tin dùng một số loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần tuân thủ theo một vài nguyên tắc nhất định.
Trong trường hợp, chị em không xẩy ra kinh nghiệm hay một số hiểu biết nhất định về việc chọn kính, biện pháp hay nhất là quý cô nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính thật hoàn hảo nhất với mình.



Xem thêm: thuoc benh tim mach


3. Luôn đeo kính râm khi ra nắng
chúng mình rất quan tâm đến việc “ngụy trang” ngày nắng để bảo quản làn da, nhưng cũng đừng lãng quên việc bảo quản đôi mắt.
Điều quan trọng nhất trong việc quyết định kính râm là quý bà phải quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại hai tia cực tím UVA và UVB. Loại kính đảm bảo phải có chỉ số SPF trên mức 30. Nên chọn cặp kính vừa với khuôn mặt và không được phép tháo kính đột ngột khi ra nắng.


4. Bổ sung một vài loại thực phẩm tốt đối với mắt
Các loại thức ăn “có trách nhiệm” có hiệu quả đối với thị lực là những loại rau xanh và hoa quả ( carot, đu đủ, nho….), Đây đều là một số thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit folic, Selen và kẽm.



Tag: tinh dầu thông đỏ giá rẻ


5. Đảm bảo điều kiện ánh sáng tốt khi làm việc với máy tính
Vẫn biết rằng làm việc lâu bên máy tính thường khiến cho mắt bị mờ, khô, lâu dần có cách quý cô sẽ mắc phải một vài tật về mắt.


Để kìm hãm đến mức thấp nhất một số tác hại của máy tính đối với mắt, phái yếu nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thật hoàn hảo, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Thêm vào đó, sau mỗi giờ làm việc bên máy tính quý cô nên thư giãn mắt, bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần.


6. Nên thay mắt kính theo “lịch”
chị em đừng nên tiết kiệm tiền và chỉ dùng duy nhất một bộ kính áp tròng trong một thời gian dài bởi mắt có cách bị nhiễm khuẩn. Tham khảo thêm cách trị mụn:viên uống trị mụn trứng cá bọc
Không nên đeo kính không ngừng nghỉ từ khi thức dậy đối với đến lúc “lên giường” bởi tất cả các mắt kính được thiết kế ra chỉ đảm bảo được an toàn nếu như đeo kính ít hơn 12 giờ thường xuyên.



Xem thêm: dầu cá hải cẩu


7. Tập thể dục rất cần thiết
Tập thể dục cho mắt là một trong một số phương pháp tốt nhất giúp phụ nữ củng cố thị lực. Cách luyện tập rất không phức tạp, ví dụ như quý bà hãy nhìn ra một không gian rộng, hay tốt nhất là nhìn vào cây xanh.
Hãy chớp mắt nhanh trong vòng 1 – 2 phút để tăng thêm sự tuần hoàn máu, xua bớt mệt mỏi, giảm tải cho mắt ở trong phạm vi gần.
Hoặc tay cầm một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra. Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.


8. “Mặt nạ” đối với mắt
Mất ngủ chính là nguyên do gây hình thành những quầng thâm xung quanh mắt, hoặc đôi khi do thời gian và tuổi tác sẽ làm tạo ra nhiều vết chân chim quanh mắt. Muốn nhanh lẹ cải thiện hiện tượng, hãy dùng dưa chuột thái lát mỏng và đắp lên hai mắt, nằm thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút. Phái yếu sẽ thấy hữu hiệu thật bất ngờ.
Một lưu ý nữa quý bà cần quan tâm là buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, chúng ta không được uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.


  Quảng cáo  

kem dưỡng làm mịn da Feiya ban đêm là loại loại thực phẩm chức năng dưỡng da cao cấp được chiết xuất từ bột ngọc trai và các dược liệu quý thiên nhiên. Kem dưỡng da Feiya ban đêm là loại TPCN được sản xuất tại Nhật Bản và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá là loại kem an toàn, tin tưởng sử dụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất đối với lứa tuổi từ 25 – 50.Kem duong da mat feiya

Nguồn: http://m.sonnha24h.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét