gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Thực phẩm xóa tan cơn đau đầu


Đau đầu do thời tiết hay do căng thẳng đều khiến đàn bà mỏi mệt. Đẩy lùi triệu chứng khó chịu này với thức ăn có tác dụng giảm đau được xem là giải pháp tối ưu hơn dùng Thuốc uống, theo Healthmeup.


  Nước 


Mất nước là một trong một số nguồn gốc hàng đầu gây đau đầu. Thêm một lát chanh nhỏ vào cốc nước sẽ làm dịu bớt cơn đau. Ngoài nước, ứng cử Thuốc sáng Giá khác chính là dưa hấu. Với hàm lượng nước cao, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng quý Đơn giá, dưa hấu có công dụng giảm đau rất hiệu quả. Thực phẩm xóa tan cơn đau đầu

  



Xem thêm: an cung ngưu hoàng hoàn giá bao nhiêu


Những loại cá chứa nhiều vien dau ca omega 3, chất béo lành mạnh có tác dụng kháng viêm, ngăn chặn các bệnh liên quan đến não gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu. Còn chần chờ gì nữa mà không bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của chị em.



 


 Tinh bột 


Tiêu thụ quá ít carbohydrate là nguồn gốc gây đau đầu bởi nếu hàm lượng carbohydrate thấp sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen – năng lượng chính của não. Ngoài ra, một số loại ngũ cốc không chỉ bồi dưỡng chất xơ dồi dào mà còn rất giàu magie – một khoáng chất có công dụng làm dịu một vài cơn đau đầu trong khoảng thời gian kinh nguyệt của chị em. Vì vậy, khi bị cơn đau đầu tấn công, hãy tìm đến một vài thực phẩm có nguồn carbohydrate lành mạnh như bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch.



Bạn nên đọc: an cung rua vang


 Sữa chua 



Tag: thuoc bo mat tre em


Đối phó với cơn đau đầu, cơ thể phải cần tới canxi. Bộ não dựa vào canxi để hoạt động hữu hiệu hơn. Vì vậy, cần chú ý làm tăng một số thực phẩm chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo rất tốt cho cơ thể, và nhất là đối với thần kinh.


 Hạnh nhân 


Theo nhiều kết quả tìm hiểu, lượng magie được tìm thấy trong hạnh nhân có giải pháp giữ gìn hầu hết các bộ phân cơ thể khỏi sự tấn công của cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu. Một chế độ ăn giàu magie như: chuối, mơ khô, bơ, hạnh nhân, hạt điều, những loại cây họ đậu là biện pháp có kết quả tốt làm dịu cơn đau đầu.


 


 thức ăn cay 


Nếu nguyên do gây đau đầu do viêm xoang, một số thực đơn chứa nhiều chất cay có mẹo hay giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm sức ép cũng như các cơn đau đầu kèm theo.


 Rau bina 


Được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp và dịu bớt các cơn đau, vì thế cung cấp loại rau này vào khẩu phần ăn hằng ngày là chọn lựa hợp lý và thông minh đối với bất cứ người nào thường xuyên bị các cơn đau đầu hành hạ.

Theo: http://www.greatlakesgranite.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét