gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Biện pháp dưỡng ẩm để giúp chúng ta có làn da đẹp đẹp và khỏe mạnh


 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có cách thức gây ảnh hưởng, làm đối với da phụ nữ khô và thô ráp. Chỉ cần những sửa đổi nhỏ trong lịch trình chăm sóc làn da hằng ngày và trong lối sống có cách hay nhất giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có khả năng lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn của da. Thực hiện hằng ngày có phương pháp ngay lập tức làm cho da quý cô sáng hơn.


- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại cho da hơn.


- Chải da của phụ nữ theo những đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn cho da mặt.


- Chải khi da khô, nếu chải với nước phụ nữ sẽ không đạt được có kết quả tốt tương tự.


2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu thấy được không thoải mái, quý cô có thể dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong ngay lúc đó nước lạnh sẽ làm cho da quý cô săn chắc hơn.



Tham khảo: uong sua ong chua co map khong


- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.


- Chỉ nên tắm nước nóng vào những dịp đặc biệt. Nó giúp phụ nữ thư giãn nhưng không cần thiết đối với da.


3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy thường xuyên sử dụng xà bông tự nhiên, có thành phần chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.


4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng da hoặc dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có biện pháp luôn tin tưởng dùng những chất dưỡng ẩm ngay bên sau đây:


- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da quý cô tỏa sáng


- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt cho da mặt và phái yếu cũng có biện pháp dùng để bôi lên môi.



Tham khảo thêm: sua ong chua mua o dau


- Mỡ lông cừu: cừuchiết xuất ra mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có công dụng bảo quản da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.


- Dầu oliu: dùng cho những trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.


5. Chăm sóc da


- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở những nơi bị mụn và không tin tưởng thường xuyên dùng xà bông hay những hóa chất làm hiện tượng tồi tệ hơn.


- Chàm, chứng đỏ mặt và những vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.


Lối sống lành mạnh


 1. Hình thành thói quen tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp làm tăng sức khỏe đối với toàn bộ toàn bộ cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp một vài bài tập sau đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.


- Bài tập về tim mạch như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm cho da đàn bà hồng hào hơn.



Bạn nên đọc: viên uống nhau thai cừu golden health


- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.


-  Yoga và bài tập linh hoạt: một vài bài tập này giúp làm tăng cơ bắp và săn chắc da.


2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp một vài thức ăn tốt cho da ngay bên dưới đây:


- Bơ và quả hạch: bồi bổ chất béo có hữu hiệu và giúp da làm cho quay lại độ đàn hồi.


- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.


3. Uống nhiều nước. Nước làm căng một số tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước hàng ngày để có làn da khỏe. Nếu quý bà không thích uống nước trắng nhiều, có khả năng tham khảo những quyết định sau:


- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.


- Trà thảo mộc và một số loại trà không chứa caffeine.


- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.


4. Tránh một số chất có hại đối với da như thuốc lá, cồn, caffein…


Những lịch trình tránh sạm da


 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.


- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.


- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có cách thức tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi phụ nữ mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã dùng kem chống nắng.


- Tẩy trang trước khi ngủ.


- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có khả năng gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.


- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.


Bảo vệ da khỏi một vài yếu tố gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và một số chất liệu mài mòn. Chú ý:


- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.


- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và một số thiết bị an toàn phù hợp khi làm việc nặng nhọc.

Theo: http://www.sourcecatchments.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét