gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Mẹo giúp quý bà có làn da trắng mịn như em bé


Nhìn em bé có làn da phúng phính với đôi má hồng thật thích và cũng ước ao mình cũng có làn da đẹp như thế. Điều ước ấy không phải xa xôi mà quý bà vẫn có cơ hội  đạt được khi làm theo một số điều sau:


 Chế độ dinh dưỡng làm đẹp da 


Làn da của chúng mình sẽ sửa đổi đáng kể nếu chúng ta bồi dưỡng một số loại sau đây vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của phụ nữ.


 - Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp hình thành collagen nhằm tái tạo và làm trẻ lại làn da. Làm đẹp với chanh và cam là phương pháp tốt nhất để có làn da trắng mịn như em bé.


 - Cá:  thức ăn này giúp là chống viêm và bồi bổ axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, làm mờ tình trạng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.


 - Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi đối với da và làm quý bà trẻ trung hơn.



Bạn nên quan tâm: thuoc tim co tac dung gi


 - Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chấtchống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và đề phòng ung thư da.


 - Sữa chua: bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ đối với hệ tiêu hóa của phái yếu ổn định mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  cách thức tốt nhất để có làn da trắng mịn như em bé


 Bài tập cho da 


Ngoài một chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, cách thức tốt nhất để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho đàn bà giữ được làn da săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.


 - Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại rất nhanh trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.


 - Trán: quý bà cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao đối với hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.



Đọc thêm: thuoc tri nam da super white


 - Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho da mặt chúng mình thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút quý cô sẽ cảm nhận  được hữu hiệu.


Tìm hiểu thêm:kem feiya chinh hang cua my


 Bổ sung vitamin A 


Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp làn da săn chắc và trắng hồng chính là vitamin A. Nếu quý bà thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do hầu hết toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không khó nhất là bồi dưỡng lượng vitamin A toàn bộ cơ thể bị thiếu.


Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Chị em cũng có khả năng nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại thức ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.


Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến làn da.



Tham khảo thêm: thuoc vitamim b12


 tăng thêm vitamin C 


Vitamin C giúp làm tăng độ sáng xem làn da và ổn định công thức. Khi toàn bộ toàn bộ cơ thể được bồi dưỡng đủ vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định kết cấu cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trình sinh sản collagen.


Chúng ta nên bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung hữu hiệu. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có khả năng gây hại đối với sức khỏe.


 Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm 


Tia UVA/UVB gây hại coi làn da đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA dẫn đến các tổn thương sâu ở da như ngăn chặn sự đàn hồi, săn chắc của da, gây vết nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại đối với da, chính là không khí bị ô nhiễm.


Không khí ô nhiễm là nguyên do chính tạo ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, thoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.
 


  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp giảm trọng lượng như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hữu hiệu nhưng độ an toàn không cao và có cách gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm cân 2 Day Diet đượcsinh sản từ linh chi nước Nhật đã ra đời. Đây là biện pháp giảm béo an toàn, giúp quý bà giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  tac dong chua cua thuoc giam can 2 day diet

Theo: http://www.tusachgiadinh.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét