gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

10 loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng


 


Theo nghiên cứu kỹ của nhiều nhà khoa học trên thế giới về da liễu đã tổng hợp có một số loại thực phẩm giúp đối với làn da của phái đẹp trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ

Một làn da sáng, khỏe khi được bồi dưỡng đầy đủ một số những dưỡng chất cần thiết. Phái đẹp tin tưởng thường xuyên sử dụng các loại mỹ phẩm để che đậy những khuyết điểm về da chỉ là giải pháp tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc giữ gìn cho làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc lựa chọn một vài thức ăn thật hoàn hảo trong bổ sung thức ăn có có trách nhiệm quyết định đến sức khỏe của làn da.


Những loại thực phẩm có chứa nhiều omega 3, collagen, những loại vitamin C, A…Giúp phái đẹp có được làn da sáng, khỏe


Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên toàn cầu, có 10 loại thực phẩm mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.


1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có công dụng rất tốt đối với việc chăm sóc làn da bởi những loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3. Chất này có tác dụng giúp đối với làn da của phái yếu tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì tình trạng da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ đưa đến các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.



Tag: transino whitening 240 vien


Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành nghiên cứu với 1200 người liên tục ăn cá khoảng 5 năm có khả năng giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có giải pháp kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo quản collagen, làm cho giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của đàn bà luôn được tươi trẻ.


2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có giải pháp nhiều người phân vân, bởi đây là một trong một số chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.
Nhưng nếu cơ thể có thể đáp ứng được thì những chất cafein có tác dụng giết chết các tế bào tiền ung thư từ đó làm giảm đáng kể nguy cơ gây ung thư về da.  Mới đây các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiến tiến hành nghiên cứu kỹ với 94000 đàn bà uống cà phê thấy rằng họ có cách giảm nguy cơ ung thư da đến 15%.



Đọc thêm: tac dung cua vien tao bien cua nhat


3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là thành phần chủ yếu của toàn bộ các mỹ phẩm chăm sóc da.
Đàn bà ngoài 30 tuổi làn da luôn luôn bị chảy xệ, tạo ra nhiều dấu nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có công dụng giúp hầu hết cơ thể chế tạo collagen và ngăn chặn diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến xem nhưn da luôn căng và mịn màng.


Một trong những trái cây đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại hoa quả này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại hoa quả khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có công dụng rất tốt xem nhưn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe đối với da.


4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào tất cả cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có công dụng tránh oxy hóa, phòng ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.



Tham khảo: thuoc chua benh gut tot nhat hien nay


5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn bổ sung omega 3 dồi dào tăng lên những chất dinh dưỡng, giúp làn da ngăn chặn quá trình lão hóa và bảo quản sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.


6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có tác dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. Một số loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có khả năng cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có cơ hội làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại cho da, vì thế trong điều kiện có thể phụ nữ nên chọn một số thực phẩm được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có hiệu quả hơn đối với làn da của quý bà.


7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm hiện diện các vết nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có công dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm đối với làn da luôn sáng bóng.


Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại đối với khuôn mặt có làn da căng mịn.


8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có công dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.


9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay chữa bệnh mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với những loại loại SP thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.


10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Theo nghiên cứu kỹ được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì một vài người không ngừng nghỉ uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có cơ hội làm sạch được sự ảnh hưởng của tia cực tím.


 


  Quảng cáo  

Với cấu tạo  kem dang rang lam trang rang  tiên tiến đóng trong lớp vỏ hợp thời trang, quý cô có giải pháp tự tin và sẵn sàng đối với mọi tình huống trước công chúng. Dùmg kem đánh răng làm trắng răng Bleaching Weiss tẩy trắng răng đem đến kết quả tốt và tiện ích tốt nhất cho người thường xuyên thường xuyên sử dụng.

Theo: http://blog.tuinox.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét