gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Học mỹ nhân địa cầu mẹo nhỏ giảm trọng lượng sau sinh


Thậm chí ngay cả khi có sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng và các huấn luyện viên thể dục, thì việc giảm béo sau sinh là một việc khá khó khăn. Bạn có thể nghĩ sẽ không bao giờ quay trở lại được vóc dáng thon gọn như ban đầu.

Tag: vien uong nhau thai cuu rebirth

Nhưng điều đó là có cơ hội nếu bạn có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Dưới đây là một vài lời khuyên của một vài người nổi tiếng giúp chúng ta thu lại dáng gọn đẹp sau sinh mà không cần đến các chuyên gia dinh dưỡng hay một số huấn luyện viên thể dục.

Tag: thuoc uong trang da

1. Dephne Oz


Sau khi hạ sinh cô con gái tên là Philomena vào năm 2014, Oz đã cho biết cô dành ưu tiên số một cho sức khỏe của người dùng và đứa con.


Bị thừa cân từ khi còn đang thời niên thiếu nên sau khi sinh cô càng trở nên mũm mĩm hơn. Từ đó cô lập thói quen giảm cân cho mình với các thức ăn chứa nhiều protein như gà và cá. Đồng thời cô cũng có một chế độ tập luyện khắc nghiệt.


2. Jessica Alba


Alba luôn gây được sự ấn tượng mạnh trên thảm đỏ, ngay cả việc cô giảm cân sau sinh cũng làm nhiều người ngưỡng mộ.


Cô tiết lộ về chế độ ăn của người dùng nó:


Bữa sáng: nửa quả chuối với ngũ cốc gạo đen và sữa hạnh nhân


Bữa trưa: salad với những loại hạt hoặc bí ngô


Bữa tối: các thực phẩm càng tươi và hữu cơ càng tốt, cô thích thịt viên với rau băm nhỏ.


3. Adriana Lima

Tag: danh gia thuoc giam can best slim

Không lâu sau khi có em bé, Lima đã quay trở lại sàn diễn. Lima cho biết việc theo dõi một vài gì mình ăn là rất quan trọng, cô là người biết lựa chọn một số thực phẩm lành mạnh, đặc biệt một vài thứ chứa nhiều protein và rau quả. Cô nói không với một vài đồ ăn chiên rán hay nhiều đường, thay vào đó là thịt hấp, những loại rau xanh luộc và thịt gà.


4. Jessica Simpson


Jessica Simpson gần đây cũng đã giảm được cân đáng kể và được xếp vào một trong một vài người nổi tiếng giảm béo sau sinh thành công. Cô tham dự các chương trình Weight Watchers, bồi bổ các công cụ hỗ trợ và giáo dục giúp kiểm soát lượng calo và trọng lượng toàn bộ cơ thể. Mục tiêu mới của Simpson là tản bộ 14000 bước mỗi ngày.


5. Nữ công tước Kate


Kate vô tình gây sự chú ý khi cô bất ngờ hình thành tại một giải đấu bóng chuyền từ thiện. Thân hình cô đã trở nên nhỏ gọn chỉ sau sinh vài tháng. Không cần đến những chuyên gia dinh dưỡng hay các huấn luyện viên thể dục, mẹo vàng của Kate chỉ là một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh và tập luyện liên tục như đi bộ, chạy bộ và yoga. Cô đặc biệt thích món cà ri rau quả.


6. Jenna Dewan-Tatum


Dewan-Tatum là vợ nam diễn viên Channing Tatum, họ đã gặp nhau khi cùng đóng vai chính trong bộ phim Step Up năm 2006. Chồng dường như ngày càng thành công trong lĩnh vực điện ảnh, còn Dewan-Tatum thì lùi lại theo dõi một số bước đi của chồng. Cô đã giảm được 15kg chỉ trong vòng 7 tuần sau khi hạ sinh đứa con gái vào năm 2013. Cô có chế độ tập luyện chủ yếu liên quan đến khiêu vũ và coi đó là niềm yêu thích của chính mình.


7. Kristin Cavallari


Chỉ 2 tháng sau khi hạ sinh cậu đàn ông nhỏ tên Jax vào tháng 5, 2014, Cavallari đã giảm được 9kg. Cô đã thực hiện chế độ giảm cân khi  con mới được 3 tuần tuổi. Cô tập thể dục ngoài trời tại nhà 4-5 lần mỗi tuần trong khoảng từ 30-45 phút.


Chế độ ăn của cô luôn ổn định, chủ yếu ăn rau, thịt gà, thịt bò và cá. Cavallari thích ăn khoai lang và mỳ sợi gạo đen. Thực đơn bữa ăn sáng là một cốc sinh tố,cháo yến mạch hoặc trứng; bữa trưa là salad hoặc bánh sandwich. Cô có bữa ăn nhẹ vào buổi chiều, thường là một số loại hạt với hạt anh đào sấy, khoai tây chiên hoặc một quả táo và bơ hạnh nhân.


8. Ali Larter


Nữ diễn viên Ali Larter cũng đã chia sẻ lịch trình giảm cân sau sinh của người dùng. Cô đã chạm mốc 100 kg khi có bầu, nhưng chỉ sau khoảng 5 tháng tập thể dục ngoài trời , cân nặng của cô đã giảm đáng kể. Cô thường tập 4 ngày một tuần, với mỗi lần trong vòng 1 giờ. Cô thích chạy bộ, và cô cho rằng đây là cách nhanh nhất để lấy  lại vóc dáng như mong muốn khi mà lịch diễn khá nhiều công việc.


9. Gisele Bundchen


Có được thân hình thon gọn sau sinh của Bundchen là nhờ vào việc quyết tâm ăn một số thức ăn sạch, ít đường. Cô không trữ đường ở nhà. Ngay cả chiếc bánh sinh nhật làm cho con trai, cô cũng chỉ làm từ một số thực phẩm khô là bột cacao và dầu dừa. Cả gia đình cô thích ăn những đồ có liên quan đến tỏi.


10.  Beyonce Knowles


Trong suốt khoảng thời gian bầu bí đứa con gái, Knowles đã tăng 25kg. Sau thời điểm sinh, cô đã thực hiện chế độ giảm cân của chính mình. Cô giảm 30 kg thứ nhất nhờ vào việc cho con bú, và 25kg sau cô đã phải luyện tập rất vất vả.


Bản chất cô không phải là người vốn đã gầy sẵn, nên cô luôn phải cố gắng để giữ được vóc dáng của mình. Knowles thực hiện tập thể dục ngoài trời 3-4 lần một tuần. Ban đầu cô tản bộ rất nhiều rồi sau đó chuyển sang chạy.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét