gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Lý do ăn cà chua giúp da xinh, dáng thon?


Khi thân hình phát triển ngoài kiểm soát, một trong những thực phẩm có cơ hội giúp chúng mình thu lại vẻ đẹp là cà chua.


Ưu điểm của cà chua là dễ dàng chế biến thực đơn và ăn kèm với một vài thực phẩm khác. Trong cà chua chứa nhiều dưỡng chất bao gồm lycopene, vitamin C, carotenoids, kali. Folate… vừa giúp làn da mịn màng lại có khả năng đem đến cho chúng mình sức khỏe và thân hình thon gọn.

Tag: meo hay giam can

 Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon? - 1
Thân hình chữ S


 


Cà chua còn là nguồn dồi dào thành phần biotin giữ vai trò chính như một vitamin tan trong nước có cơ hội kiểm soát cơn đói, ổn định lượng đường trong máu và giảm nồng độ cholesterol.


Các vitamin C và A có công dụng đẩy lùi sự tạo ra của các gốc tự do (Đây là một số thành phần gây nên sự lão hóa), làm tăng hệ miễn dịch.


Ngoài ra, cà chua còn chứa cả lycopene và beta-carotene hỗ trợ đắc lực cho sự hoạt động của tim mạch, bảo vệ sức khỏe. Cùng với lượng nước cao (95%), cà chua còn giúp cơ thể giải độc tố và đánh tan mỡ thừa.


Từ một vài nguyên nhân trên, cà chua vừa là thực phẩm đem đến sức khỏe cho chúng ta, đồng thời chúng còn giúp chúng ta có thân hình mảnh mai.


 Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon? - 2
Cà chua vừa giúp đẹp da, vừa tạo nên thân hình mảnh mai


 


Sử dụng cà chua cách nào?


Khi nhắc đến cà chua, phái yếu không còn lạ lẫm. Trong bài viết này là một số gợi ý để chúng ta có thể áp dụng trong các bữa ăn mỗi ngày.


Ăn sống


Cà chua có cách không cần phải nấu chín mà vẫn có giải pháp ăn. Bạn có cách cắt thành lát cà chua rồi ăn cùng rau sống. Một cách khác là thường xuyên dùng như một món salad cùng với dưa chuột và hành tây.


 Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon? - 3
Món salad cà chua


 


Làm gia vị


Bạn cũng có khả năng tin tưởng sử dụng cà chua như một chất tạo nên hương liệu thơm ngon của món ăn như nấu canh, làm nước chấm…


Nấu súp


Sử dụng cà chua để nấu thành món súp cho bữa ăn nhẹ buổi tối cũng là cách tin tưởng sử dụng thông minh mà không phải lo lắng đến việc tăng cân.


 Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon? - 4
Món ăn súp cà chua


 


Giải khát


Một cách thường xuyên dùng khác, bạn có giải pháp xay cà chua thành một cốc sinh tố thơm ngon với hương vị đặc biệt mà không phải nghĩ đến vòng 2.


 Vì sao ăn cà chua giúp da đẹp, dáng thon? - 5
Sinh tố cà chua


 


Chú ý: Không nên nấu cà chua với những loại thức ăn có tinh bột, đặc biệt với khoai tây sẽ làm tăng nồng độ axit gây nên chứng khó tiêu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét