gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

9 mẹo giúp ngăn chặn nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa


Hầu hết mọi người tin rằng lão hóa da là điều không thể tránh khỏi và không quan tâm nhiều. Tuy nhiên, 9 cách hay nhất sau đây sẽ giúp làn da của bạn trông trẻ hơn tuổi rất nhiều.


1. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời: Bảo vệ da khỏi các tia nắng mặt trời bằng cách ở trong nhà trong khi mặt trời chiếu mạnh nhất. Thêm vào đó, bạn phải tin dùng kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài nắng và thoa lại sau vài giời.


Bạn nên đọc: collagen c plus


2. Uống nhiều nước: Để giữ ẩm và đàn hồi, da của chúng mình cần được bồi bổ nước thường xuyên. Nếu các bộ phân cơ thể không nhận đủ nước, da sẽ mất dần tính đàn hồi và dấu nhăn sẽ xuất hiện trên bề mặt da.


3. Bỏ hút thuốc: Hút viên uống lá dẫn đến lão hóa da sớm do giảm bồi dưỡng máu và dinh dưỡng cho da. Điều này làm cho da mất đi độ đàn hồi và độ ẩm của da. Ngoài ra trong khi hút viên uống lá, một số hành động lặp đi lặp lại như nheo mắt để bảo quản mắt khỏi khói  và liên tục kéo khói viên uống lá vào miệng dẫn đến dấu nhăn theo thời gian ở các góc của mắt và miệng.



 


4. Ngủ đủ: Khi chúng mình không ngủ đủ giấc, các bộ phân cơ thểsinh sản quá mức cortisol - một hormone mà phá vỡ các tế bào da. Nghỉ ngơi đầy đủ và bạn sẽ hình thành nhiều hormone tăng trưởng giúp da duy trì độ đàn hồi và làm giảm nếp nhăn.


Bạn nên đọc: viên uống đẹp da collagen


5. Nằm ngửa khi ngủ: Nằm nghiêng hoặc nằm sấp có biện pháp “chèn ép” làn da. Để làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, hãy nằm ngửa khi ngủ.


6. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh: Tiêu thụ nhiều vitamin từ các loại rau tươi và hoa quả cũng như những loại hạt sẽ giúp chống lão hóa hữu hiệu.


7. Giảm căng thẳng: Stress khiến xuất hiện những hormone như cortisol sẽ làm giảm mô cơ bắp dưới da. Điều này làm coi làn da của chúng ta mỏng hơn và nếp nhăn nhiều hơn.


Tham khảo: thuốc uống trắng da nhật bản


8. Sử dụng kem dưỡng ẩm: Nhiều phụ nữ rất quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng tránh lão hóa nhưng lại bỏ qua sức mạnh của kem dưỡng ẩm. Da được dưỡng ẩm sẽ có ít vết nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.


9. Đừng rửa mặt nhiều lần: Lớp dầu trên da là lớp rào cản tự nhiên để chống lại các nếp nhăn. Rửa sạch da mặt sẽ đào thải lớp dầu này.

Theo: http://k.apbpprofessionaldevelopmentseminar.org

0 nhận xét:

Đăng nhận xét