gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe chăm sóc hữu hiệu con yêu


Thiếu máu sau sinh là hiện tượng mà nhiều sản phụ gặp phải khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, không thể chiều chuộng con được chu đáo. Mecuti.vn sẽ có một số biện pháp khắc phục bi kịch này cho các sản phụ. Các mẹ mới sinh con nên theo dõi bài viết này nhé.


Thiếu máu sau sinh là gì?


Thiếu máu sau sinh là bi kịch máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm và kèm theo sắc tố cũng giảm. Nhiều phái yếu sau khi sinh nở rơi vào hiện tượng thiếu máu dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Khắc phục thiếu máu sau khi sinh hết sức quan trọng vì thế quý cô nên chú ý để có một sức khỏe tốt nhất đảm bảo nâng niu con khỏe mạnh.


Bạn nên đọc: vitamin b12


Tuy nhiên, bạn có biện pháp bị nhầm lẫn giữa mệt do thiếu máu và mệt do chăm con mọn. Phần lớn phụ nữ khi làm mẹ đều nhận thấy rất mệt. Vì thế, hãy thử kiểm tra một số dấu hiệu khác của thiếu máu như thở dốc, nhịp tim bất thường.


Hoặc những triệu chứng do chúng mình ăn không đủ sắt như: thèm bất thường một đồ ăn nào đó như rau và đá lạnh; sửa đổi khẩu vị sử dụng thức ăn; đau lưỡi, đau đầu; ngứa ngáy…


Nếu thiếu máu, người mẹ rất dễ bị nhiễm khuẩn, mắc bệnh, bị ho và cảm.


Triệu chứng của bệnh thiếu máu là da xanh, khi đứng lên ngồi xuống luôn bị chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp thấp, bị ù tai, say tàu xe, đầu nặng và đau. Sở dĩ có triệu chứng này là do sắc tố máu giảm, khả năng vận chuyển ôxy của máu bị giảm, dẫn đến các cơ quan trong các bộ phân cơ thể bị thiếu ôxy nên mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…


Nguyên nhân thiếu máu sau sinh


Lượng hồng cầu giảm thấp sau khi sinh là do thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng gây nên tình trạng thiếu máu nghiêm trọng.


Khả năng tạo máu của tủy xương giảm, khiến cho việc tái tạo máu không đủ, đưa đến thiếu máu sau sinh.
Lượng hồng cầu bị phá hủy, gây thiếu máu.


Phụ nữ sau sinh mất máu do vết thương phẫu thuật lúc sinh em bé… có cơ hội dẫn đến thiếu máu.


Tag: tác dụng của viên dầu gan cá


Phụ nữ mang bầu do lượng máu phải bổ sung nuôi dưỡng bào thai nên gây ra hiện tượng cơ thể bị thiếu máu. Đây là bi kịch nhiều thai phụ thường gặp. Ngoài ra với các mẹ mới sinh con, cảm giác luôn mệt mỏi là dấu hiệu điển hình nhất ở người mẹ bị thiếu máu sau sinh.


Biện pháp khắc phục thiếu máu sau sinh


Với một vài trường hợp bị thiếu máu sau sinh cần thực hiện một số biện pháp sau:


Truyền máu: Trường hợp mất máu quá nhiều sau sinh cần phải truyền máu kịp thời theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung thuốc và thường xuyên sử dụng những thức ăn có công dụng bổ máu: Để làm tăng cho toàn bộ cơ thể hấp thụ chất sắt, mỗi ngày thai phụ cần ăn đủ một số loại thức ăn giàu chất sắt, một số loại rau xanh, trái cây chứa vitamin C và uống viên sắt để bồi bổ thiếu máu.
Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Trong thời gian tin dùng viên sắt chúng ta không được uống nước chè đặc và cà phê bởi một số chất kích thích này sẽ gây cản trở toàn bộ cơ thể hấp thu viên uống.


Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu protein, vitamin và chất khoáng làm cho dài thêm cũng dẫn đến thiếu máu, hoặc một vài người có thói quen sử dụng thức ăn một vài loại thức ăn lặp đi lặp lại cũng dễ bị thiếu máu.




Thiếu sắt có mẹo hay ảnh hưởng đến tâm trạng người mẹ, khiến việc chăm sóc con không hữu hiệu. Thiếu sắt thậm chí còn làm tăng chứng trầm cảm ở người mẹ sau sinh. Nói như vậy, chúng mình cũng không được phép quá lo lắng về thiếu sắt. Bạn có mẹo hay đi xét nghiệm máu theo định kỳ sau khi sinh nở, bác sĩ sẽ cho chúng mình biết nếu chúng ta bị thiếu máu do thiếu sắt.


Hãy nghỉ ngơi đủ trong ngày (nhất là một số lúc em bé của chúng ta ngủ).
Điều lưu ý là sản phụ sau sinh nên nghỉ ngơi, bổ sung thức ăn điều độ, đủ chất, không quá lo lắng, suy nghĩ và chú ý đề phòng hiện tượng chóng mặt do huyết áp thấp. Khi có hiện tượng chóng mặt, phải từ từ ngồi xuống để phòng ngừa bị ngã.


Nếu tạo ra một số biểu hiện thiếu máu như đã nêu trên cần đến bác sĩ khám và có chế độ sử dụng thức ăn, bồi dưỡng kịp thời. Bên cạnh đó, cần giảm các áp lực tinh thần, tạo ra môi trường sống thoải mái, đặc biệt coi trọng việc bồi dưỡng bằng nguồn thức ăn.
Khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe chiều chuộng con yêu phần 1


Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Cơ thể cần sắt đểsản xuất chất gọi là haemoglobin (có có trách nhiệm dự trữ và vận chuyển oxy vào hồng cầu). Ăn một vài thực phẩm giàu sắt giúp cơ thể thực hiện tốt chức năng này. Có 2 nguồn thức ăn giàu sắt dành cho người mẹ:


Thịt đỏ, cá, nhìn chung là gia cầm có chứa một biện pháp của sắt gọi là haem sắt (dạng sắt cơ thể dễ hấp thu).
Thức ăn như đậu đỗ, hoa quả sấy khô, rau có lá màu xanh chứa dạng sắt phi haem sắt (non-haem). Đây là dạng sắt toàn bộ cơ thể khó hấp thu hơn.
Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt dạng non-haem mỗi ngày. Vì thế, bạn phải uống nước cam hoặc luôn tin tưởng dùng đồ ăn nhiều vitamin C như rau xanh, nhất là súp lơ xanh, quả kiwi…


Bạn nên quan tâm: dau ca hoi omega 3 6 9


Nhiều người tin là rau cải chân vịt nhiều sắt nhưng không phải thế. Rau chân vịt có một chất gọi là oxalate, khiến các bộ phân cơ thể khó khăn trong việc hấp thu sắt hơn. Ngoài ra, cũng không được uống trà hay café cùng bữa cơm vì nó khiến các bộ phân cơ thể không thể hấp thu được lượng sắt có trong thực phẩm. Viên uống chống axit (giảm chứng ợ nóng) cũng cản trở hấp thu sắt như thế.


Nếu chúng mình đang cho con bú mẹ thì có rất nhiều vitamin tổng hợp dành cho người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ chứa sắt. Nhưng chúng mình cần thận trọng, không được tự ý bổ sung vitamin.


Thiếu máu sau sinh là tình trạng có giải pháp điều trị được và không gây nguy hiểm cho các sản phụ nếu như biết quan tâm đúng mức. Bạn nên thực hiện những gì mà mecuti.vn đã hướng dẫn để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ việc nâng niu con dễ dàng hơn.

Theo: http://f.solvayalumni.net

0 nhận xét:

Đăng nhận xét