gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Những thói quen tốt giúp phụ nữ chống lại lão hóa da ngay tại nhà


Thời gian, tuổi tác chính là một trong một vài nguyên do gây nên bi kịch nhăn da, lão hóa da của phái yếu phụ nữ bạn. Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa dấu nhăn làm chậm quá trình lão hóa da hiệu nghiệm? Hãy tập xây dựng cho mình một số lịch trình tốt hàng ngày nhé.


Xem thêm: sua ong chua 1600mg cua uc


Bảo vệ da dưới ánh nắng:


Ánh nắng mặt trời, các tia cực tím chính là một trong một số lý do khiến da dễ tạo ra nếp nhắn, gây lão hóa da sớm. Do đó, chúng mình cần phải bảo vệ da bằng cách ngăn chặn đi ra ngoài dưới nắng, nhất là lúc tia cực tím đạt mức cực đỉnh (9h sáng đến 4h chiều cùng ngày). Vì vậy, hàng ngày bạn phải kìm hãm tiếp xúc với ánh nắng, nên mặc áo chống nắng cho da khi đi ra ngoài.



Thoa kem chống nắng


Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, cũng chính là một phương pháp giữ gìn da, đề phòng hiện diện nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da có kết quả tốt sau này.


Sử dụng kem chống nắng tốt nhất là trước 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng, kem chống nắng còn giúp chúng mình ngăn chặn nguy cơ ung thư da, làm biến mất các nếp nhăn xuất hiện sớm.


Bạn nên đọc: uống collagen tốt không


Ngủ đủ giấc:


Bên cạnh việc bảo vệ da từ ngoài thì chúng ta cũng nên chăm sóc da mỗi ngày bằng một số chế độ bổ sung thức ăn, ngủ đủ giấc cũng là một phương pháp giữ gìn xem như làn da luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hơn hết là phòng ngừa lão hóa da.


Hãy đảm bảo mỗi ngày chúng mình ngủ đủ 7 đến 8 tiếng và không quên dành ra 30 phút để nghỉ trưa, cách làm này sẽ giúp làn da chúng ta trở nên mịn màng hơn.


Ngủ đúng tư thế:


Da nhăn nheo cũng là một phần do một vài lịch trình không tốt gây ra, ngủ đủ giấc, đúng tư thế sẽ là một phương pháp giúp bạn giảm vết nhăn trên khuôn mặt hữu hiệu. Không nên nằm nghiêng mãi với một tư thế bởi chúng có thế làm cho những nếp nhăn trên má, cằm trở nên nặng hơn, trong khi đó nằm sấp lại làm lông mày bị nhăn.


Đọc thêm: sữa ong chúa úc 365 viên


Cách tốt nhất cho bạn đó chính là nằm ngửa để giảm sự tạo ra của các nếp nhăn. Bạn cũng đừng quên giặt sạch chăn và vỏ gối thường xuyên để vi khuẩn không xâm nhập lên da nhé.


Tránh xa viên uống lá và khói viên uống:


Các nghiên cứu cho thấy khói thuốc có tác động rất lớn đến làn da, làm quá trình lão hóa diễn ra mau chóng hơn. Các thành phần có trong khói viên uống làm phân hủy collagen và elastin khiến da trở nên xuống cấp nhanh lẹ, những vết nhăn từ đó hình thành nhiều hơn


Đeo kính và kìm hãm nheo mắt


Những hành động lặp đi, lặp lại trên khuôn mặt đều có mẹo hay làm hình thành các nếp nhăn li ti theo các rãnh nhỏ chính vì thế hãy kìm hãm việc nheo mặt, nhăn mặt. Đồng thời đừng quên đeo kinh chống nắng. Kính chống nắng sẽ giúp bảo vệ đuôi mắt, giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt.


Tham khảo: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu


Bổ sung cá vào bữa ăn


Các loại cá rất tốt cho da, đặc biệt là cá hồi. Trong cá hồi có chứa omega3 giúp tránh lão hóa da, phòng tránh quá trình hình thành các nếp nhăn, các hắc tố gây hại cho da và đây cũng là nguồn bồi bổ protein tuyệt vời cho làn da giúp làm giảm nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ.


Rửa mặt đúng cách:


Lựa chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng sữa rửa mặt phù hợp, ngoài ra chúng mình cũng không được rửa mặt quá nhiều. Chỉ nên rửa mặt sau một vài lúc đi ra ngoài về, khi thức dậy và trước khi đi ngủ để làm sạch da. Việc rửa mặt quá nhiều sẽ đẩy lùi đi lượng dầu tự nhiên, khiến cho da khô và dễ kích ứng hơn.

Theo: http://f.lovelizhen.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét