gia ban glucosamine thuoc tuan hoan nao ginkgo thuoc uong giam beo nhau thai cuu kem bio oil thuoc vien dong trung ha thao thuoc uong san chac nguc duong da bang nhau thai cuu viên giảm cân my pham tri nam va tan nhang

Các thực phẩm ngon miệng sĩ tử nên ăn trước giờ thi

Cá, nước cốt gà, cháo cua nấu bí đỏ… Là một vài thực đơn sĩ tử nên “dung nạp” trước buổi thi để có được não bộ tỉnh táo, khả năng tập trung tốt mà không bị “nặng bụng”.

Giai đoạn “nước rút” trước kỳ thi tuyển sinh đại học, nhiều phái yếu học sinh “cày ngày đêm” để ôn luyện, khiến bộ não trở nên mệt mỏi. Điều đó cùng với tâm lý lo lắng khiến sĩ tử khó hoàn thành tốt bài thi đúng như năng lực.

Dưới đây là một vài thực đơn giúp “tẩm bổ” não bộ đối với sĩ từ trước buổi thi. Hương vị thơm ngon của nó còn có phương pháp hay “kích” tinh thần của các bạn học sinh tốt hơn.

1. Cháo cua nấu bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm giàu chất tryptophan giúp cấu thành protein mà tế bào thần kinh dùng để tổng hợp seretonin – những một số dưỡng chất quý giúp điều tiết chỉ số cảm xúc, giúp trí não tỉnh táo và nhớ lâu. Cha mẹ có giải pháp đối với con ăn các món từ bí đỏ như chè, canh, cháo… Để đạt được tác dụng trên. Song, trước khi vào phòng thi, các đàn bà học sinh nên tránh những món nhiều đường, nên ăn món nhẹ nhưng vẫn đủ một vài chất dinh dưỡng quý hiếm và thơm ngon. Vì vậy, cháo cua nấu bí đỏ sẽ là một gợi ý hấp dẫn đối với một vài chị em trẻ không dị ứng loại hải sản này  thuoc ginkgo biloba.

Đọc thêm: thieu nang tuan hoan nao

2. Cá lóc xào đậu Hà Lan

Hàm lượng dinh dưỡng trong cá lóc rất phong phú, bồi bổ hàm lượng protein rất cao cho hoạt động trí não. Dầu vừng dùng để xào món này chứa nhiều chất béo, protein, canxi cùng lecithun, có tác dụng tăng cường trí nhớ, tránh lão hóa. Đậu Hà Lan giàu vitamin C, sắt giúp làm tăng tuần hoàn máu, bồi dưỡng oxy cho não, khiến não chống lại căng thẳng, mệt mỏi.

Đọc thêm: dha 1000 của nhật

Cá lóc xào đậu Hà Lan.

3. Cá thu hấp trứng

 

 

Cá thu nói riêng và một vài loại cá biển nói chung rất giàu protein và canxi, tốt cho nhu cầu hoạt động của não bộ. Dưỡng chất trong thực phẩm này còn giúp phục hồi sức khỏe trí não của sĩ tử sau một số đêm thức khuya học bài. Nhờ đó, tế bào thần kinh được kích thích hoạt động. Trứng gà cũng rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, kẽm, các vitamin cùng lecithin, giúp não bộ hoạt động có kết quả tốt, giảm bớt mệt mỏi và ghi nhớ lâu. Sự cộng hưởng của 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên món ngon giàu dinh dưỡng cho các phụ nữ học sinh.

Cá thu hấp trứng.

4. Nước cốt gà

Xem thêm: bot nghe mua o dau

So với một vài loại thịt đỏ, thịt gà có đủ các acid amin cần thiết ở tỷ lệ cân đối hơn. Canh gà hầm, súp gà, gà tần Thuốc bắc… Luôn là những món bổ dưỡng được nhiều người quyết định để bổ sung thêm chất bổ khi toàn bộ toàn bộ cơ thể mệt mỏi, suy nhược hoặc tăng sức đề kháng. Song, những món ngon trên thường dư đọng lượng mỡ khá lớn từ gà tiết ra, khiến sĩ tử có biện pháp nặng bụng, khó tiêu.

Thay vào đó, phụ huynh có giải pháp đối với con tin dùng nước cốt gà Brand’s, loại TPCN sản xuất từ thịt gà song đã trải qua quá trình chưng cất, giữ nguyên lượng đạm nhưng loại bỏ chất béo dư thừa. Protein trong những những chất dinh dưỡng này còn được chia tách thành các peptide Carnosine, giúp thẩm thấu nhanh vào não bộ (trong khoảng 15 phút), tạo chất dẫn truyền thần kinh, kích tích sự tỉnh táo, tập trung, ghi nhớ… bi quyet tang tri nho

Hai hộp nước cốt gà Brand’s mỗi ngày giúp trí não sĩ tử tỉnh táo và tập trung tốt hơn.

5. Bổ sung hoa quả và rau củ

 

 

Sĩ tử nên chọn táo, nho, chuối tiêu, những loại quả mọng, ăn hạt óc chó hoặc hạt hạnh nhân. Chúng không chỉ bồi dưỡng nước để các phái yếu học sinh giải khát mà còn bồi dưỡng nhiều vitamin, nhất là vitamin E giúp trí não tỉnh táo và nhớ lâu hơn.

Như vậy, khác với quan niệm thường thấy là ăn xôi đỗ, uống một ly cà phê, nhai kẹo cao su… Để “ép” trí não tỉnh táo, tăng khả năng đậu đại học thì sĩ tử nên ăn một vài món nhẹ, không được quá no những vẫn phải đủ một vài những dưỡng chất quý hiếm quý quý hiếm, đặc biệt là dinh dưỡng chuyên biệt đối với não bộ. Điều đó kết hợp với việc uống đủ nước, ngủ đủ giấc trước ngày thi sẽ giúp các quý bà trẻ có được sức khỏe và tâm thế tốt để làm bài thi.

Theo: http://tinhbotnghe.thietkewebsitebanhang.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét